社区应用社区服务会员列表统计排行
主题 : 【转】远离小肚腩
离线
级别: 幻影射手
UID: 311426
精华: 0
发帖: 566
橘果: 1 颗
威望: 39 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 548(时)
注册时间: 2009-11-15
最后登录: 2019-09-06
10 发表于: 08-29  
动作不难,坚持不容易~
风过留痕,园内寻香
级别: 幻影射手
UID: 296503
精华: 0
发帖: 1566
橘果: 0 颗
威望: 37 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 761(时)
注册时间: 2009-10-16
最后登录: 2019-09-11
11 发表于: 09-02  
这个倒是可以记下,但是缺恒心怎么办
居家青年留帖是也。
gjdfm离线
级别: 吟游仙子
UID: 612353
精华: 0
发帖: 47
橘果: 275 颗
威望: 0 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 42(时)
注册时间: 2014-10-09
最后登录: 2019-09-16
12 发表于: 09-11  
光模仿动作是不行的,还要配合正确的呼吸;还有发力部位应该是腹部,很多人都会用腰的力量来做,时间长了容易伤到腰,建议同志们不要只是模仿,最好找比较专业的老师教授一下要领。
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖,禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖!请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复!每个帖内连续回复请勿多于3帖,每个版面连续回复请勿多于10帖!除茶馆外其他版面请勿版聊,回帖请与主题相关。
验证问题:
《步步惊心》的作者是谁? 正确答案:桐华
按"Ctrl+Enter"直接提交