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主题 : 【转帖】9招睡觉美容,让你容光焕发
子玄 离线
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0  发表于: 2009-09-10  
来源于 彩妆护肤 分类

【转帖】9招睡觉美容,让你容光焕发

1、注意睡眠时间。要想提高睡眠质量,入时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。   2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。   4、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
5、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。   6、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
7、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
8、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。  
9、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。倘若你能做到以上这些,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。
爱橘园,朋友遍天下。
樱伊雪 离线
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1  发表于: 2009-09-10  
除了闻洋葱味道睡觉这个我没有听说过
其他的我都知道
不过坚持做不到
赚卖白菜的钱 操卖白粉的心
破镜重圆←――想看请点哦
lediyaxu03 离线
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2  发表于: 2009-09-10  
咳咳,俺没有失眠的症状,至于睡美容觉,绝对不要用事后补充的方法补觉,补不回来的,身体的皮肤细胞、脑细胞、身体骨髓等一系列自我身体的修复,都是在每天睡觉中进行的,晚上11-凌晨3点中间尤为重要,而每天尽量保持7-9小时的睡觉时间,多了不好,少了也不好,这样不仅身体好,皮肤也会好~~~
中国娃娃
凌琪 离线
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3  发表于: 2009-09-10  
就是入睡比较困难了。。。
米修米修
dubingqing 离线
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4  发表于: 2009-09-10  
我总是睡不醒,有时一天要睡十几小时
crazypm 离线
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5  发表于: 2009-09-10  
今天中午闹钟定错了。。。。结果睡到4点。。。。课都被跳过了,哭死。。
随心而活
85547614 离线
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6  发表于: 2009-09-10  
MS我听说还有对应滴时间养内脏??
koku 在线
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7  发表于: 2009-09-10  
望天……绝对睡不到八个小时啊……六个都不一定……
不见终生误,一见误终身

三生石上旧精魂,赏月吟风不要论。惭愧故人远相访,此身虽易性常存
日日深杯酒满,朝朝小圃花开,自歌自舞自开怀,无拘无束无碍,青史几番春梦,红尘多少奇才,不消计较与安排,领取而今现在
雪angela 离线
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8  发表于: 2009-09-10  
保证睡眠,做个睡美人……
yanyao1234 离线
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9  发表于: 2009-09-11  
每天睡八个小时?这点比较难做到,每次一上网就忘了时间了
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